Atur pengingat yang realistis untuk berdiri, minum air, atau melihat objek jauh
Atur pengingat yang realistis untuk berdiri, minum air, atau melihat objek jauh. Durasi jeda dapat disesuaikan dengan rutinitas dan jenis aktivitas.
Gunakan batas waktu sistem jika sulit berhenti di tengah sesi
Gunakan batas waktu sistem jika sulit berhenti di tengah sesi. Pengingat yang muncul sebelum jadwal berikutnya membantu menghindari kebiasaan terus memperpanjang waktu tanpa sadar.
Saat jeda, bergeraklah menjauh dari layar alih-alih hanya beralih ke aplikasi lain
Saat jeda, bergeraklah menjauh dari layar alih-alih hanya beralih ke aplikasi lain. Perubahan aktivitas memberi kesempatan tubuh dan perhatian untuk pulih.